Geef stress geen kans

Stress, overspannenheid & burn-out, we hebben er allemaal mee te maken.Uit statistieken blijkt dat 12 op 100 bezoeken aan de huisarts te maken hebben met stressklachten. Volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft 1 op de 10 werkende Nederlanders last van burnout-verschijnselen.

Stress heeft deels te maken met uw genen en karakter. Maar gelukkig kunt u er ook zelf iets aan doen! Doormiddel van 'bewegen', dat geeft u nieuwe energie of door te ontspannen (muziek luisteren, lezen van een goed boek, voldoende nachtrust, plezier hebben in uw werk of veel lachen).  

Voorkom stress in de toekomst. Probeer gezond te leven, voldoende te bewegen en te ontspannen. Wees alert op tekenen van stress, zoals stijve spieren, kramp in de nek of rug, hoofdpijn of vermoeidheid. Probeer er tijdig iets aan te doen ...een bezoek aan Studio Je Chri Che?